ריצה היא פעילות גופנית התורמת למערכות רבות בגוף – היא מסייעת לשריפת שומנים וקלוריות, שיפור סיבולת לב ריאה וחיטוב הגוף.
בעוד רבים אוהבים לרוץ בחוץ, אחרים מעדיפים לרוץ דווקא בהליכון בשל נוחות השימוש וחוויית ספורט איכותית.
בתקופת הקורונה בה מכוני כושר נסגרים חדשות לבקרים, עברו מתאמנים רבים להשתמש בהליכונים ביתיים.
מהם יתרונות השימוש בהליכון?
ניתן להשתמש בכל מזג אוויר:
חוויית הריצה מחוץ לבית תלויה במובנים רבים במזג האוויר. לרוץ בגשם זה לא נעים, וריצה בחום קיצוני עלולה לעיתים להיות סכנה של ממש. לעומת זאת, בהליכון תוכלו לרוץ בכל מזג אוויר וגם להדליק מזגן תוך כדי.
מסייע לשפר ביצועים:
הליכונים סטנדרטיים מספקים מידע על הריצה שלכם, כגון מידע על זמני ריצה, המרחק שעברתם, הדופק שלכם, מהירות ממוצעת ועוד. מידע זה מסייע לכם להבין מה מצבכם ולהשתפר.
מסייע לפצועים בחזרה לפעילות:
כאשר רופא ממליץ למי שנפצע ונמצא בתהליך שיקום לעשות מעט פעילות גופנית, הליכון יכול להיות פתרון מתאים שכן לא תמיד פצועים נמצאים במצב ליציאה החוצה.
ריצה חלקה ללא הפרעות:
הרחוב אינו סטרילי, ובמסלול הריצה שלכם עלולות להיות הפרעות כגון רמזורים שתצטרכו לעצור בהם או אנשים אחרים. בהליכון הפרעות כאלו לא קיימות.
בחירה בין ריצה מפולסת או משופעת:
בהליכון תוכלו לבחור לפי העדפתכם אם אתם מעוניינים לרוץ במסלול ישר או מפולס או בשיפוע.
כיצד נזהה תקלה בהליכון?
ישנם סימנים לכך שמשהו לא בסדר בהליכון שלכם, ולפיהם תוכלו לדעת אם נדרש תיקון. סימנים כאלה כוללים:
- רעשים מוזרים ויוצאי דופן
- ריח פלסטיק שרוף
- רצועת הריצה זזה ממקומה
- משטח ריצה לא יציב
- מהירויות המשתנות מעצמן
חלק מהתקלות עשויות להיות תקלות פשוטות שתוכלו לפתור בעצמכם – למשל, אם ההליכון לא נדלק יתכן שפשוט לא חיברתם אותו לחשמל או שמסיבה כלשהי אין חשמל בשקע אליו חיברתם. כדאי לחפש ברשת את התקלה שלכם ולראות אם אתם מסוגלים לפתור אותה בעצמכם ואם לא – לקרוא לטכנאי הליכונים.
הליכוני VO2
VO2 היא אחת החברות הפופולאריות למכשירי כושר, כולל הליכונים. אם קרתה לכם תקלה בהליכון שכזה ואתם זקוקים לטכנאי, חשוב מאוד להקפיד על שני דברים:
טכנאי עם ניסיון ב-VO2:
הליכוני VO2 הם בעלי מפרט טכני עשיר ודורשים ידע ספציפי וטיפול מקצועי ביותר. לכן על הטכנאי לדעת לתקן הליכוני VO2.
חילוף לרכיבים מקוריים בלבד:
אם נדרש להחליף רכיבים, התעקשו על כך שהטכנאי יחליף לרכיבים מקוריים בלבד שכן החלפה לרכיבים אחרים על מנת לחסוך בעלויות תפגע בהליכון שלכם.
שירות תיקון הליכונים עד הבית – היכן?
אם יש לכם תקלה בהליכון הביתי שלכם – תיקון הליכון כושר עד הבית הוא הדבר לו אתם זקוקים. חברת טרדמיל מספקת שירות תיקון מכשירי כושר כולל הליכונים. החברה מוערכת במיוחד בתחומה בשל שירות מקצועי העומד בסטנדרטים הגבוהים ביותר.