כולנו מקווים שהקורונה מאחורינו, ובתקופה זו אנשים רבים מעוניינים להתחיל לרקוד או לחזור לתחביב הנהדר הזה.
הצעדים הראשונים שלנו בעולם הריקוד הם מרגשים ומאתגרים גם יחד, והם בעלי ניחוח של התחלה חדשה ומרגשת.
בעוד אנשים אחרים בוחרים להתחיל תחביבים אחרים כמו רכיבה על אופניים, סקי או צלילה – במאמר הבא תמצאו מידע שיגרום לכם להתחיל לרקוד!
למה להתחיל ללמוד לרקוד – כל היתרונות.
"יש קיצורי דרך לאושר – ריקוד הוא אחד מהם"
כששאלנו את אופיר – מנהל הסטודיו לריקוד Off Beat https://offbeat.co.il מדוע כדאי להתחיל לרקוד, הוא מיד שלף לנו את הציטוט המופיע בכותרת הפסקה.
הוא מסביר, שריקוד הוא הדרך שבה אנו מאפשרים לשמחה הפנימית שלנו לצאת החוצה, והיום זה גם מוכח מדעית!
ביקשנו מאופיר שיפרט לנו מהם היתרונות בהתחלת לימודי ריקוד.
הפרשת אנדורפינים
כאמור, מחקרים הראו שריקוד גורם להפרשת אנדורפינים – אותם הורמונים שגורמים לתחושה טובה, שמחה והנאה.
אנדורפינים גם מופרשים בעת אכילת שוקולד, יחסי מין, פעילות גופנית ועוד.
אנשים שרוקדים באופן קבוע הם לרוב אנשים שמחים יותר, וזו סיבה מעולה ללמוד להתחיל לרקוד!
לא צריך יותר מדי ציוד
בשונה מתחביבים אחרים, שבהם צריך לרכוש ציוד באלפי שקלים – ריקוד ממש לא מצריך הרבה ציוד.
רובו המכריע של הכסף שנוציא על לימודי ריקוד, יהיה על השיעורים שבהם נלמד כיצד לרקוד.
רקדנים שרוקדים הרבה ובאופן קבוע, ישקיעו גם בנעלי ריקוד – אך מדובר בהוצאה יחסית נמוכה.
להכיר אנשים חדשים
כשאנו מתחילים ללמוד לרקוד, אנו נחשפים לעולם שלם שאפילו לא ידענו שקיים לפני כן!
באופן טבעי, אנשים שרוקדים הם אנשים חיוביים יותר, ובמסגרות אלו נוכל ליצור המון קשרים חברתיים חדשים.
נגלה שקיימות מסיבות סלסה כמעט בכל יום, סדנאות מיוחדות, ואפילו סתם מפגשים של קבוצות אנשים שמכירים דרך הריקוד.
מפתחים את הקואורדינציה
לריקוד יש תרומה עצומה לפיתוח הקואורדינציה והשליטה הגופנית שלנו.
מעבר לעובדה שהוא מפתח את הדמיון ומשפר את הזיכרון, הריקוד גם יוצר את אותו הקשר בין המוח לתנועות – מה שאנו מכירים בתור "קואורדינציה".
שיפור של המיומנויות האלה תורם לבריאות שלנו בטווח הארוך, וגורם לנו להישאר צלולים וחדים מבחינה מנטלית.
שיפור הכושר הגופני
יש אנשים שאומרים שהם לא אוהבים ספורט, ואנחנו אומרים שזה כמו לומר "אני לא אוהב אוכל".
הרי יש המון סוגים של ספורט, ואם נחפש כנראה שגם נמצא משהו שאנו אוהבים!
ריקוד הוא גם סוג של פעילות גופנית, במיוחד אם אנו הופכים אותו לתחביב עיקרי בחיים שלנו.
ולכן, כמו פעילויות אחרות – הוא גורם לחיזוק העצמות, שיפור זרימת הדם, פיתוח סבולת לב הריאה, חיזוק השרירים ועוד.
בסה"כ, נראה שהריקוד טומן בחובו יתרונות רבים, ולדבריו של אופיר – אלו רק חלק מהיתרונות!
זה הזמן לתאם את השיעור הראשון שלכם… בהצלחה!
