3 יתרונות לאימונים בטווח ארוך

המשפט המוכר אומר "נפש בריאה בגוף בריא". אבל למרות המודעות הרחבה בנושא זה, רבים מוצאים את עצמם מחוץ לעולם האימונים והספורט. כדי לעודד אתכם לחיות טוב ולהרגיש טוב עם עצמכם והגוף שלכם, יצאנו לבדוק מהם 3 היתרונות לאימונים בטווח הארוך. הישארו אתנו ותקבלו את כל המידע שייתן לכם דרייב להזיז את עצמכם.

 

הגורמים שסייעו לנו בכתיבת המדריך

המדריך הנוכחי נכתב תוך ליווי חיצוני מטעם גורמים שיודעים דבר או שניים על אימונים לטווח ארוך. שכן, אנחנו לא חלק מהסטטיסטיקה של האנשים שרצים באופן קבוע או מרימים משקולות. המדריך הנוכחי נכתב גם בשביל לגרום לנו להבין שהגיע הזמן לעשות שינוי. לכן, פנינו אל מתאמנים מרחבי הרשת ושאלנו כל אחד מהם מהו היתרון לאימונים בטווח הארוך. קיבלנו בסופו של דבר מעל ל – 30 יתרונות ונאלצנו לבחור את ה – 3 הנפוצים ביותר כדי לא להכביד עליכם במידע. זו ההזדמנות להודות לכל מי שסייע לנו בכתיבת המדריך. שכן, בזכותם, מדריך זה רואה אור ומי יודע? אולי הוא יביא לשינוי מבורך בקרב כמה מאתנו.

 

היתרון ה – 1 שבא לידי ביטוי באימונים בטווח ארוך

מרבית הגולשים ציינו בפנינו שהם מתאמנים כבר מעל  ל – 4 שנים והיתרון המשמעותי זה המראה החיצוני שלהם. אם בעבר הם הרגישו שלא בנוח עם עצמם, היום הם מרגישים טוב עם כל מסת שריר שהתווספה לגוף. כמה מהם הוסיפו שהם מרגישים טוב גם בגוף וגם בנפש. שכן, לאחר כל אימון, הם מרגישים כאילו קיבלו "בוסט" של אנרגיות חיוביות. כל זה הגיע בזכות אתר שנקרא פיטסנטר שמסתבר שהוא אפשר לרבים מהם להגיע אל המכון שתפס אותם וגרם להם להיכנס לקצב.

 

היתרון ה – 2 שבא לידי ביטוי באימונים בטווח ארוך

אי אפשר להתעלם מהעובדה שאימונים בטווח ארוך גורמים לתחושה חיובית. שכן, זה ידוע שאימוני ספורט מפרישים הורמונים שגורמים לאנשים להיות מאושרים. אז אם אתם רואים אנשים שעוסקים בתחום הספורט באופן יום יומי ומגלים שהם מאושרים מאוד ולא מבינים למה, תדעו שזו הסיבה.

 

היתרון  ה -3 שבא לידי ביטוי באימונים בטווח ארוך

היתרון השלישי חשוב מאוד ואי אפשר לסיים את המדריך בלעדיו. מדובר בבריאות. אנשים ששומרים על אימונים בטווח ארוך מוצאים את עצמם מאריכים חיים. שכן, הגוף שלהם וגם הנפש מקבלים את החיזוקים שהם צריכים והדבר מחזיק אותם ומאפשר להם להיות חזקים יותר.

 

כמה מילים לפני סיום

עד כאן המדריך שאפשר לכם ולנו להבין שיש לא מעט יתרונות לאימונים בטווח ארוך. אלו היו ה – 3 העיקריים שבהם שגרמו לנו להיכנס לרשת ולערוך חיפוש אחר מכון שמציע אימונים שמתאימים לרמת הכושר הנוכחית שלנו. אנו מבטיחים לעדכן בהמשך מתי אנחנו מתחילים לחוות את 3 היתרונות שצוינו לעיל. בינתיים, נאחל לכם הצלחה ושתתחילו בשגרת אימונים בקרוב.

הרמת משקולות

 

אולי יעניין אותך גם