החלטתם שהגיע הזמן להיפטר ממשקל עודף, או פשוט להיכנס לכושר ולהתנהל באופן יותר בריא? בשביל זה אתם צריכים מאמנת כושר. אז איך בוחרים מאמנת כושר, כדי שתצליחו להשיג את המטרה שלכם באופן הטוב ביותר?
דברים שחשוב לדעת
כאשר אתם מחליטים להיכנס לכושר ולבחור מאמנת, כדאי שתבחנו מספר דברים, ביניהם, היכן למדה המאמנת, במה היא מתמחה, מה תוכנית האימונים שלה, האם היא בעלת תעודת מאמנת כושר וכדומה. אם אתם למשל מרמת גן, מאמנת כושר אישית ברמת גן, תהיה כנראה בין השיקולים הראשונים שלכם מעצם היותה מקומית.
התמחות
דבר נוסף שכדאי לבחון, הוא האם המאמן או המאמנת שאתם שוקלים להתאמן אצלם למדו בקורס של מאמני כושר רק הדרכת כושר או שלמדו התמחות נוספת, כמו התמחות באימונים אישיים.
בין היתר, כדאי לבחון האם המאמנים שלכם מתמחים גם בתזונה ויכולים לסייע לכם בירידה במשקל (במקרה וזו המטרה שלכם) ודבר חשוב לא פחות, האם הם יוצאים להשתלמויות ומחדשים ומעדכנים את הידע שלהם בתחום. במקרה ואתם מרמת גן, כדאי שתשקלו להתאמן אצל מאמן כושר אישי ברמת גן ליתר נוחות.
עלויות
אימוני כושר הם דבר דיי יקר. כאשר אתם בוחרים מאמנת, בדקו היטב מה המחירים שהיא מציעה, האם ניתן לקבל הנחות? האם יש אופציה לכרטיסיה של אימונים שאולי תביא להורדת המחיר לאימון?
עם זאת, חשוב שלא תוותרו גם על האיכות, חפשו המלצות על המאמנת ברשתות החברתיות, בדקו אם אפשר לגשת לאימון ניסיון או אפילו לשוחח עם מתאמני עבר או הווה של המאמנת. בסופו של דבר אתם מפקידים את גופכם ואת בריאותכם בידי המאמנת, אז חשוב שתדעו שהיא טובה בעבודה שלה.
שיטת האימון
לכל מאמנת יש את שיטת האימון שלה. כאשר אתם בוחרים מאמנת, כדאי שתוודאו ששיטת האימון שלה מתאימה לכם, כדי שלא תגיעו למצב בו תתחילו להתאמן ואז תינטשו באמצע ולא תצליחו להתמיד. ההתמדה באימונים היא חלק מהעניין, לכן חשוב ששיטת האימון של המאמנת שלכם תתאים עבורכם כדי שתצליחו להתמיד באימונים וכך תגיעו לתוצאות הטובות ביותר ותשיגו את המטרה שהביאה אתכם להתחיל להתאמן מלכתחילה.
לסיכום
אז איך בוחרים מאמנת כושר? כאשר מחליטים לבחור מאמנת כושר, יש מספר דברים שחשוב לדעת עליה. יש לה תעודת מאמנת כושר? במה היא מתמחה? היכן היא למדה ועוד. למאמני כושר התמחויות שונות, בין הבסיסיות ביותר זה התמחות באימונים אישיים בנוסף להדרכת כושר.
אימוני כושר הם לא דבר זול, לכן כדאי שתבחנו עלויות כאשר אתם בוחרים מאמנת כושר. לפעמים אפשר לבחור באופציה של כרטיסיית אימונים, דבר שעשוי להוזיל את העלות לאימון באופן משמעותי. לכל מאמנת יש את שיטת האימון הייחודית לה, בחנו האם השיטה שלה מתאימה לכם, כך שתוכלו להתמיד וכתוצאה מכך להשיג את המטרה שהביאה אתכם להתאמן מלכתחילה.
